在每个周末的清晨，球场上总是人声鼎沸，篮球运动爱好者们汇聚一堂，在热血与激情中挥洒青春。然而，在追逐比分、飞身扣篮的同时，我们是否曾留意到打篮球时需要注意的健康问题呢？
首先来看最为常见却又容易被忽视的——护膝问题。作为全身体重负荷下肢关节最大、活动幅度较大且频率高之部位, 篮球运动对于膝盖有着极高要求。长时间剧烈运动会导致过度使用和压力集中在膝盖上，进而引发各种损伤如滑囊炎、骨软化等。因此建议广大篮球爱好者应选择合适尺寸及支撑性能良好的护具，并进行必要前后期拉伸锻炼以增加关节灵活性。
打篮球运动中需注意的健康问题
2024-09-12
阅读：20
