在篮球训练中，长跑一直被认为是提高体能和耐力的重要方式。然而，近年来关于长跑是否必要这个问题引起了广泛争议。究竟长跑在篮球训练中到底有多重要？今天我们就带您深入探讨篮球训练中的秘诀：长跑是否必要？
对于很多运动员来说，包括职业和业余选手，在赛季外期间进行适量的有氧运动可以有效地增强心肺功能、改善血液循环以及减少脂肪含量。因此，传统观念认为通过定期进行长时间或者较短但高强度的持久性奔跑锻炼可以达到以上效果，并且从理论上看也会提升比赛时候的表现。然而，在当下越发注重科学化、精确化与专业化水平不断攀升之际，“过度”、“不合理”的做法自然受到质疑。“如果我只需要爆发力并保持低体脂数值呢？”“那么大规模奔跑真正对我的技战术进步有益吗？”种种问题使得人们开始重新审视传统做法。事实上，在NBA等顶级联赛里已经出现了更加灵活多样、依据具体情况制定方案式（如针对特殊位置） 的全面身体素质培养计划；其中部分教练团队甚至尽可能避开常规意义上所谓“枯燥单调”的项目——例如超远三分线后退命中率测试标准替代3000米成绩考核……无可否认, 这些新思路早已植根于欧洲俱乐部系统内流行数载！
